Rabu, 07 November 2018

kalori


kalori

menurunkan  hingga 1000 kalori setiap hari dapat  mengurangi berat badan 1 kg setiap minggu ,ketika mengurangi kadar  kalori menyebabkan  rasa lapar sehingga mudah tergoda  berbagai  makanan, oleh sebab itu perlu diketahui cara  mengurangi kalori tanpa rasa lapar ,yaitu antaralain:
-mengurangi minuman berkalori seperti soda coffe latte rasa susu  200 kalori,
-mengonsumsi kacangtanah, bayam,kecambah, brokoli, tomat, semangka, apel, buncis,